what-to-eat｜一饭封神：AI 智能菜谱生成与厨艺指导平台

what-to-eat概览

what-to-eat（中文名“一饭封神”）是一款开源的 AI 菜谱生成平台。支持输入多种食材，自动生成符合口味与场景的菜谱，并给出营养分析、酒水搭配与成品效果图，适合做饭选择困难或想探索新菜式的用户。项目由 Kiro 编辑器驱动完成从需求到实现的全流程，提供在线体验与源码。

适配的菜系与生成方式

• 覆盖中华八大菜系（鲁、川、粤、闽、苏、浙、湘、徽）与 7 种国际料理（日、韩、意、法、印、泰、墨）。
• 提供三种生成路径：按菜系创作、自定义需求输入、智能随机未选菜系自动分配。
• 每位“菜系大师”有独立提示词与风格，输出更贴合该菜系的风味与技法。

关键能力与玩法

🥬 智能食材管理

任意组合最多 10 种食材；支持“快速选择器 + 手动输入”；可一键增删标签，便于反复迭代。

🥗 营养分析系统

自动生成卡路里、蛋白质、碳水、脂肪等明细；提供 1–10 分健康评分；标注“高蛋白、低脂、素食”等饮食特征，并给出建议食用份量与个性化改进意见。

📸 AI 菜品效果图

基于菜谱内容一键生成高质量菜品图，便于还原与分享。

🍷 酒水配对

按菜品风味给出专业侍酒师级搭配方案，包含配对理由与饮用建议。

🍽️ 今日吃什么 & 一桌菜

根据季节与偏好给出每日推荐；还能一次性生成主菜、配菜、汤品、甜点的完整“一桌菜”，可按就餐人数调整。

🌶️ 酱汁设计器与趣味“料理占卜师”

按辣、甜、咸、酸精确调味，适配拌面/蘸料/烧烤/火锅等场景，并提供经典酱料模板；“占卜”模块会结合星座、生肖与心情给出趣味推荐。

what-to-eat适用人群与场景

• 家庭日常：冰箱有存货但缺少灵感

• 健康饮食：需要热量控制与营养平衡

• 新手入门：希望按步骤完成“第一次好吃”

• 美食内容创作者：需要稳定产出菜谱与菜品图

• 聚会备餐：一桌菜快速成型，并附酒水方案

设计与体验

• 视觉：明亮黄主色、扁平风格与 2px 黑色描边；悬停与展开收起动效增强操作反馈。
• 体验：响应式布局覆盖手机/平板/桌面；四步完成菜谱生成；实时配置提示，自定义项默认折叠保持界面简洁。

技术实现

前端采用 Vue 3.4 + TypeScript 5.3、Tailwind CSS 3.4、Vite 5；文本生成接入 DeepSeek Chat API，图像生成接入智谱 AI GLM-4-Flash；Netlify 自动化部署。

本地快速上手

克隆仓库 → 安装依赖 → 复制并填写 .env（文本与图像的 API Key）→ 运行开发服务器（默认 http://localhost:5173）。提供在线预览与完整 README。

体验地址：https://eat.lz-t.top/

GitHub地址：https://github.com/liu-ziting/what-to-eat